Всеизвестно е, че за да сме красиви, трябва да спим – въпросът е как. Според експертите оптималното количество сън е 7–8 часа, нито повече, нито по-малко.
Най-подходящата поза е по гръб – спането по корем и настрани води до задържане на течности и поява на бръчки.
Най-добре не яжте месо на вечеря и се снабдете със спално бельо от естествена материя.
ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Коментари (0)
Вашият коментар