Напишете дума/думи за търсене

Най-доброто средство против депресия

От Mila.bg

Американски лекари откриха най-мощност средство против депресия. Методът се явява най-добрата алтернатива на лекарствените препарати.

Експерименти с участието на доброволци показали, че 25 минутно занимание с фитнес е идеалният начин да се избавите от мрачните мисли и лошото настроение. Физическото натоварване заменя успешно дори най-мощните антидепресанти.

Учените, провели изследването, отбелязват, че за разлика от медикаментите, този начин за борба с депресията няма противопоказания. Фитнесът успешно понижава стреса и раздразнителността.

Съгласно данни на британски психолози трима от четири човека са страдали от депресия поне веднъж в живота си.

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ

Още от

Мила / Спорт

6 вида телесни мазнини и как да се отървем от тях

6 вида телесни мазнини и как да се отървем от тях

Има многобройни начини да се отървем от наднорменото тегло. В наши дни може лесно да намерим стотици проучвания и хиляди съвети. Но проблемът е, че определен метод може да бъде полезен за един човек

От Стефан Порязов

Едноминутни упражнения елиминират стреса и носят радост

Едноминутни упражнения елиминират стреса и носят радост

Майндфулнес е нашата способност да живеем тук и сега, да сме изцяло в сегашния момент – без тревога, без страх, без тъга по вчерашния ден. Тази способност силно се нарушава по време на стресови

От Яна Андреева

Какво се случва с тялото, ако тренираме късно вечер

Какво се случва с тялото, ако тренираме късно вечер

Има дни, в които ако успеете да направите каквото и да било упражнение, си е печалба от тотото. Има и такива, в които децата не ви дърпат, мъжът не мрънка

От Стефан Порязов

Седем знака, че прекаляваме със спорта

Седем знака, че прекаляваме със спорта

Устремени сте към целта да имате съвършено тяло и прекарате всяка свободна минута във фитнеса, за да постигнете по-бързи резултати. По-добре е да поспрете за малко

От Боби Найденов

Какво правят три пъти седмично джогинг за живота

Какво правят три пъти седмично джогинг за живота

Джогингът е популярно физическо натоварване, което може да ви поддържа в добра форма – както физически, така и ментално. Научни доказателства потвърдиха, че бавното тичане

От Кая Иванова

Как да се отървем от мързела и да започнем да спортуваме

Как да се отървем от мързела и да започнем да спортуваме

Със сигурност ви се e случвало да си кажете, че трябва да тренирате повече или да водите по-здравословен начин на живот. Често това ви стимулира да предприемате действия - опитвате редица различни

От Мила Дянкова

Шеф в БФС: Страшно много помия се изсипва върху националния отбор

Шеф в БФС: Страшно много помия се изсипва върху националния отбор

Техническият директор на Българския футболен съюз Кирил Котев даде интервю за сайта на БФС. В него шефът в "Бояна" изрази своето мнение за представянето на националните отбори, изминалата кампания в Лигата на нациите и предстоящите планове на централата. - Господин Котев, след изиграването на последния мач от групата ни в Лигата на нациите как

Новият мениджър на "Юнайтед" няма завършен 12-и клас

Новият мениджър на "Юнайтед" няма завършен 12-и клас

Новият мениджър на "Манчестър Юнайтед" Рубен Аморим няма средното образование. Той е напуснал училище в 11-ти клас, когато е бил само на 17 години. Причината - да се развива професионално във футбола. По думите му с майка му имали уговорка, че щом получи предложение за професионален договор, той спира с уроците. И ще се занимава само със спорт

1/5 от семействата у нас живеят с децата си (Графика)

1/5 от семействата у нас живеят с децата си (Графика)

По този показател страната ни се нарежда сред държавите в ЕС със сравнително нисък дял на домакинствата с деца. Въпреки това водеща е Финландия - едва в 17,7% от домакинствата има деца. Тройката се допълва от Малта (19,5%) и Германия (20,1%). България е на шесто място от проучените държави, като преди нас са Литва (21,2%) и Нидерландия (21,4%)