8 необичайни метода за почивка

На всеки му се ще да почива повече и да има допълнително време за презареждане на батериите.

Ето няколко интересни и и нестандартни метода за релакс, които може да се прилагат дори в офиса.

Надуйте балон

Дори и да звучи шантаво, не го подминавайте. За надуването на балона трябва да дишате и издишате дълбоко, а това помага за медитация.

Помиришете портокал

Уханието на портокал успокоява, когато сте под напрежение.

Правете гримаси

Когато сте напрегнати, една смешна физиономия в огледалото може да ви развесели.

Разходка в гората

Японците си имат Shinrin-yoku, което в буквален превод означава "да се изкъпеш в гората". Всичко, което трябва да направите, е да се разходите по пътека в гората и да дишате дълбоко.

Гледайте любим филм или сериал

Вкарайте се във филма и в кожата на любимия си герой. Преоблечете се като персонажа, на когото симпатизирате. Влизането в роля със сигурност ще ви развесели.

Смяна на платната

Поиграйте с децата си, като този път те са възрастните, които определят правилата, а вие трябва да ги слушате.

Хапнете боровинки

Те са богати на витамин C, който намалява нивата на хормона на стреса - кортизол.

Нарисувайте свой близък и му изпратете рисунката по мейл

Ще бъде забавно той да разбере как изглежда през вашите очи. А пък ако сте достатъчно добри в рисуването, току-виж вашето произведение на изкуството вземе, че украси една от стените в неговия дом.