Може ли раздялата да помогне на рестартираната връзка?

Понякога раздялата не е краят на любовната история.
Традиционната мъдрост повелява, че възстановяването на отношенията с бивш партньор е нещо, към което трябва да се подхожда предпазливо. Проучванията показват, че двойки, които се разделят и се събират отново, често в крайна сметка се разделят завинаги или са по-малко удовлетворени от връзката си като цяло. Но както при всяко правило, и тук има изключения. И в някои случаи раздялата всъщност може да бъде нещото, което съживява една линееща връзка.

Въпреки че прекратяването на една връзка може да бъде болезнено, раздялата може да даде на двойката пространство за преодоляване на лични проблеми, които са навредили на връзката.

Това може да помогне на хората да преоценят своите приоритети, помагайки им да разберат повече за това, което биха искали да получат от една връзка. Добрите взаимоотношения се основават на микромоменти на споделен положителен резонанс - онова енергизиращо усещане, което изпитвате, когато наистина се свържете и кликнете с партньора си. Ако те са в недостиг, тогава двойката може да се наложи да преосмисли нещата, които прави заедно.

Възобновяването на връзката с бившия не трябва да се приема леко. Ако времето разделно е дало и на двете страни нова гледна точка на отношенията, важно е това да се обсъди открито, за да се постигне промяна за в бъдеще и може да си струва да помислите за съвет, за да дадете по-добър шанс за успех на втория си опит.

„Само да се съберем отново и да си обещаем, че „ще се постараем повече" без конкретен план, вероятно няма да работи по-добре от предишния път.

Пет начина за възстановяване на връзката

Станете любопитни – любопитни за себе си, любопитни за партньора си и любопитни какво е довело до раздялата ви. Опитайте се да замените цялата критика във връзката си с любопитство.

Обърнете дълъг и внимателен поглед върху собствения си принос към раздялата – какво правехте, което допринесе за болката във връзката? Обвиняването на партньора ви няма да доведе до никъде. Може да промените само себе си.

Вижте връзката си като възможност за растеж. Каква част от вас трябва да израснете, за да създадете връзката по различен начин и да посрещнете нуждите на партньора си? И как може да поискате от човека до вас да расте, за да отговори на вашите нужди по начини, които той или тя може да чуе и не трябва да се защитава?

Създайте визия за връзката, която и двамата искате да имате, и след това разработете какво трябва да допринесе всеки от вас, за да създадете такъв вид връзка.

Създайте някои ритуали на любящо поведение и изразяване на признателност един към друг редовно: например изразяване на поне едно нещо, което оценявате, че правят за вас всеки ден в определено време.