Има една истина за насърчаване на здравето и дълголетието, но основният проблем е неразбирането на простичките неща.
А те могат да работят само ако са напълно приети.
Как да живеем дълъг и щастлив живот?
Нека разгледаме няколко стъпки, за да разберем същността на проблема. Защо е важно да останем спокойни във всяка ситуация?
1. Всички болести са от нерви
Това е факт, с който не може да оспорим, тъй като мозъкът контролира тялото, като използва нервната система. Ако има нарушения в тази система, тогава се разболяваме. В зависимост от ситуацията, заболяването може да бъде различно, включително тежко.
2. Нервността възниква от проблемите, но не ги решава
Колкото повече проблеми има човек, толкова по-нервен става. Полученото нервно напрежение само утежнява ситуацията и предотвратява възможността спокойно да мислим как да намерим изход от ситуацията.
3. В живота рядко има ситуации, за които наистина си струва да се притесняваме
Осъзнаването на липсата на глобални проблеми в живота ви ще успокои нервната система, ще предотврати развитието на болести и ще забави процеса на стареене. Проблемът е, че много хора се изнервят рефлексивно, дори поради незначителна неприятност или поради неоправдани очаквания.
Малко неща в живота си заслужават да ни изнервят. Трябва да се тревожим само за собственото си здраве и здравето на близките си, всичко останало е напълно разрешимо.
За да живеем дълъг и щастлив живот, препоръчваме това просто упражнение:
• запишете в тетрадка всички проблеми, които ви пречат да живеете в мир и хармония;
• зачеркнете тези точки, за които не трябва да се притеснявате толкова много;
• върнете се към останалите елементи след седмица и повторете отново.
Уверяваме ви, че след 7 дни списъкът ще бъде значително намален. Анализирайте го, докато зачеркнете всички (или почти всички) елементи. Грижете се за себе си и нервите си!
Коментари (0)
Вашият коментар