съня

За много хора събуждането сутрин е истинско усилие. Но пиянството в съня далеч надхвърля това. Някои хора се събуждат напълно енергични, осъзнати и готови да се изправят срещу деня веднага щом

Сънят може да накара ума ви да генерира фалшиви спомени. Това е известно като „матричен ефект“. Всички се съмняваме в собствените си спомени в един или друг момент

Всички бозайници сънуват. Сънищата обикновено се случват по време на REM фазата на съня, когато мозъкът е особено активен. Тази фаза се повтаря на всеки 90 минути, около 25 процента от времето

Спите 7-8 часа на ден, но все още се чувствате уморени? Или времето да сън е все по-недостатъчно и се събуждате често през нощта? Често причината за това състояние е нарушение на ежедневните биоритми

Всички сме чували за дежа вю. Това е феноменът, при който имате чувството, че това, което преживявате в момента, ви се е случвало и преди. Това впечатление е толкова често сред хората

Предвид пандемията в световен мащаб става неизбежно да не попаднем в ръцете на безпокойството, а от това страда нервната ни система и добрият сън. Всеизвестно е

Губил ли си някога гласа си поради стрес? Случвало ли ви се е да страдате от възпалено гърло в моменти, когато сте имали по-голямо натоварване и сте се чувствали особено притеснени

Изследвания доказват, че навикът да преглеждате телефона си вечер може да доведе до нарушения в съня. Сега обаче психолозите съветват тотално да изключим телефоните през нощта

Повечето килограми, които показва кантарът, не само е неудовлетворително, но може да доведе и до много здравословни проблеми и преждевременна смърт. Отговорът на внезапното наддаване на тегло може да

Целта на съня е да позволи на тялото ни да си почине и да се възстанови. Въпреки това някои хора се събуждат, чувствайки се също толкова уморени, колкото когато си лягат