сън

1. Създайте си леговище. Спалнята ви трябва да е прохладна, затъмнена, тиха и непретрупана. Температурата в нея трябва да е 16-18 градуса - оптималната за спане.

В своята кухня известната диетоложка Енджи Касабие е поставила на почит салатите и месцето, без които не може. Магданозът също е на пиедестал, както и цвеклото.

Особено когато детето ви е малко, е много важно да спазвате някои правила, свързани с неговия здрав и редовен сън. Този път обаче няма да ви предложим правила, а ще ви помогнем да ги намерите,

Тази година се зарадвахме на ранните слънчеви лъчи, които събудиха природата по-рано. Но това доведе до едновременно цъфтене на дърветата и тревите, и хората с пролетни алергии получиха по-силни

Все повече хора страдат от проблеми с алкохола. Голяма част от тях не осъзнават, че имат проблем с този порок, докато животът им не тръгне постепенно назад.

Какво обличат президентшите за церемонията Тоалетът на първата дама на американския президент в нощта на неговата иногурация е не по-малко важен от самата церемония.

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня, а това, според лекарите, означава рискове за здравето, лошо настроение и понижена работоспособност. Научете се да се отпускате За вас,

необходими продукти: 4 небелени скилидки чесън 750 г целина на ситно 1 голям картоф на ситно 1 глава лук на ситно 2 ч.ч. пилешки бульон 2/3 ч.ч. течна сметана 3/4 ч.ч. прясно мляко 2 с.л.

Намалете количеството захар, което приемат децата през студените месеци, съветват американски учени. Екип от Калифорнийския университет е доказал, че консумирането на сладко не само оказва негативно

Няма нужда да се подлагаме на болезнени процедури с игли, пълни с ботокс, или фейслифтинг, за да скрием малко годинки от лицето си. Преди да посегнем към скъпи и некомфортни за сетивата ни операции,