просто

Лесно е да контролираш какво има в твоя хранителен режим, когато си хапваш вкъщи, приготвяш храната си сам и имаш пълен контрол върху порциите протеин, въглехидрат и мазнини.

Докато готвим, домът се пълни с приятни аромати, но ако използваме лук и чесън, ръцете поглъщат нежелани миризми. И е желателно да се отървем от тях, преди да поднесем храната.

1. Ще се сдобиеш по-лесно с тялото, за което мечтаеш Независимо дали работиш за отслабване или мускулна маса, силовите тренировки трябва да присъстват в твоята фитнес програма.

Всичко. От лице до походка, маниери и смях! Тропане с крак, чар, грижа, старание, много любов, прилежност... абе Пепа, Александра и София са едно и също!

Американският актьор и режисьор Джъстин Балдони написа любовно писмо до съпругата си и до всички жени по света. Той напомня за стойността им. Писмото е написано през юли,