просто

Постоянство, редовни тренировки и здравословен хранителен режим – това са необходимите условия за поддържане на отлична физическа форма. Възможно ли е обаче да не им измените дори и ако ви се налага

Тя е усмихнатото лице на джаз музиката в България. Родена е на 27 март 1970 г. и сякаш успешната кариера и големият талант са й предопределени, тъй като във вените й тече кръвта на големия диригент и

Три месеца преди да навърши 54 години, Милен Цветков - един от най-популярните тв журналисти у нас и сред най-обичаните тв водещи, си отиде нелепо от живота след тежка катастрофа в центъра на София

Дъщеря ми е почти на три години, безкрайно приказлива, будна, любопитна, социална, с поне 10 въпроса под мишница за всяка минута от светлата част на денонощието

Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да забравяме, че изолиращите упражнения, които ги допълват, също имат своята роля в една пълноценна тренировъчна

Навиците са изключително важни за нашия успех, ако искаме да постигнем позитивна промяна: - Ако си създадем навика да тренираме редовно, ще сме в отлична форма

Коледните и новогодишните празници са нещо чудесно, но са свързани с толкова много усложнения, що се отнася до спазването на режим и програма, че много хора просто теглят чертата

Коледните и новогодишните празници обичайно се свързват с традиционни ястия. Винаги можем обаче, придържайки се към традициите, да внесем свежи нотки на трапезата

За никого не е тайна, че главното условие за успешно отслабване е да изразходваме повече калории, отколкото приемаме. За работи това правило, е достатъчно да съкратим калориите в менюто си.

“Вкъщи имахме неписано правило, че никой не може да те накара да си легнеш, ако в момента правиш музика. Музиката биеше всичко.” Седнала на леглото на брат си, обградена от възглавници,