почивка

Познато ви е усещането. Работите на пълни обороти, за да завършите проект преди часовника да покаже полунощ, за да успеете да се поберете в последната секунда в крайния срок

В скоростния си живот понякога се уморяваме. Не може да контролираме всичко, което се случва около нас, и тази непредсказуемост ни кара да изпитваме стрес, който се отразява както на физическото

По време на сън мозъкът задейства серия от механизми за регенериране на тялото? Хората често не са наясно какво въздействие има добрият сън върху тяхното физическо и психическо здраве

Това е проектът HT Refuge на бразилския архитект Фелипе Камполина - малко пространство за един човек, който би искал да има кътче за бягство, а защо не и за по-дълго пребиваване

Ключовата асоциация с лятото винаги е ваканцията – времето, когато вземаме глътка свеж въздух и презареждаме батериите. Някои започват да кроят планове за лятната си почивка още от зимата

Случвало ли ви се е преди дългоочаквана ваканция, по време или след нея изведнъж да се разболеете? Ако тази ситуация вече е станала естествена част от почивката ви

Полезно е човек да познава своя биологичен часовник. Това ще направи възможно изготвянето на такова ежедневие, когато работата ще се извършва в часовете на максимална активност

Качеството на нашата почивка се основава по фундаментален начин на житейски ни навици, на рутината ни. Редовните упражнения, медитацията и прекъсването на отношенията със смартфона ни преди лягане

Обездвижване и затлъстяване – големите бичове на днешното време, които заплашват да съпътстват живота на нашите деца дълги години. Проведено през 2010 година европейско изследване показва как

В забързания ни живот понякога се уморяваме. Не може да контролираме всичко, което се случва в нашия живот, и заради тази непредсказуемост преминаваме през много стрес