медитация

Майндфулнес е нашата способност да живеем тук и сега, да сме изцяло в сегашния момент – без тревога, без страх, без тъга по вчерашния ден. Тази способност силно се нарушава по време на стресови

Хирургията е извънредно и потенциално стресиращо събитие, за което трябва да се подготвите психически. Всяка хирургическа интервенция почти винаги включва известна степен на нервност

Депресията през нощта е един от най-често срещаните видове депресия в света. Това уникално явление не само може да повлияе на вашето настроение и поведение

Да се грижиш за тялото си не е лесна задача. А да го обичаш или харесваш поне – това е още по-трудно и всъщност се случва на малко хора. Тялото рядко е перфектно

Думата “чакра” идва от санскрит и означава “колело от енергия” или “колело от светлина”. Тези центрове в тялото ни са свързани от енергийни потоци и регулират контакта ни с Вселената

„Ако медитирате искрено, с чист ум и добри дела, водейки дисциплиниран живот в хармония с дхармата, ще израствате в слава. Ако медитирате искрено чрез духовни дисциплини

Всеки иска животът му да означава нещо - да се гордее с постижения, които говорят за талант, упорита работа, късмет. И наистина много хора успяват, но някои остават да гледат отстрани

Прочутият дзен учител Соен Шаку, майстор на школата Дзен Ринзай, е написал тези правила за по-добър и по-смислен начин на живеене. 1. Бъдете безстрашни като герои

"Ако можехме да видим ясно чудото на едно цвете, целият ни живот щеше да се промени." Буда Тибетският будизъм твърди, че има пет стълба или сили по пътя към духовната еволюция

Големите промени идват от малки шокове, малки ежедневни трансформации, които имат силата да променят живота ни към по-добро. Ясно е, че когато става въпрос за щастие, няма чудеса