дневник

Съвсем нормално е, че след като най-близкият ни човек предава доверието ни, ние вече не сме готови да го гласуваме на никого. Когато става въпрос за любовни отношения

След като проучихме какво ни кара да говорим в съня си и идентифицирахме признаците на сънно говорене, нека разберем как да го спрем. 1. Поддържайте последователен график за сън Установяването на

Никой не е перфектен. Някои характеристики обаче могат да ни помогнат да останем спокойни, да напреднем в личен план и да се насладим на пълноценен живот. Това означава, че сме психически здрави

Това, което умът мисли, сърцето чувства, пораждайки думи, действия и преживявания. По-здравият ум поражда по-здравословни емоции, думи, действия и преживявания. И тук се намесват хобитата

1. Записвайте всяко хранене Водете си хранителен дневник. Защото, бъдете откровени - знаете ли какво точно сте изяли днес? Забравихте ли желираните мечета от бюрото на вашата колежка или кафето по

Ако има нещо, което знаем за щастието, това е, че най-малките промени могат да имат невероятно въздействие. Спечелването на 1 милион лева не е единственият път към щастието (ако изобщо може да го

Казването на „Обичам те“ е възможно най-лесният начин да заявите на някого, че ви е грижа за него, но това не е единственият начин. Когато става дума за изразяване на емоции, всеки индивид е различен

В началото на годината обикновено си даваме обещания за важните неща, които трябва да свършим до края й. Не забравяйте към списъка да прибавите и здравословното меню – то със сигурност ще ви спести

Стресът е нещо, което не можеш да пипнеш, но може да усетиш с пълна сила. Докторите и психолозите отдавна го изследват и са стигнали до извода, че есента е свързана не само с по-топли дрехи върху нас.