биотин

Мислите, че косата ви не расте, защото такава коса ви се е паднала или защото не сте улучили правилната козметика? Не, причината най-вероятно е в храненето

Биотинът е водоразтворим витамин от група В, известен още като В7. Той се съдържа в различни храни: месо и карантия, мая, жълтъци, сирене, бобови растения, карфиол, билки и гъби

Повечето жени искат да притежават лъскава дълга коса. Според науката тя расте между 0,3 до 0,5 мм на ден, 1 до 1,5 см месечно и 12 до 15 см годишно. Косата се смята за втората най-бързо растяща тъкан