банани

Правим всичко възможно да водим здравословен начин на живот, но усилията често не са достатъчни. Консумираме готова храна, термично обработена, в повечето случаи на крак и между другото.

Зеленчуците и плодовете са полезни за здравето… но не само. Те играят основна роля и за чувството на щастие, доказаха британски учени. Затова е необходимо да се консумират всекидневно.

Те съдържат забележително количество витамини, повишават настроението, подобряват работата на мозъка... И това съвсем не е всичко.

И децата знаят, че на Коледа стават чудеса. В света на големите обаче всяко чудо си има цена. Понякога е достатъчно висока, че да опъне нервите на семейния бюджет и да затегне коланите в

Недостигът на този важен витамин води до депресия и нервни разстройства, затова ако ви липсва, се почерпете с него от млечните продукти, яйцата, зелените зеленчуци, ядките, бананите.

Необходими продукти: 4 банана 50 г меко масло 1-2 с.л. мед 50 г смлени орехи 2 с.л. течен шоколад Начин на приготвяне: 1. В купичка разбъркайте на гладък крем маслото, меда, орехите и течния шоколад.

Необходими продукти: 3 ч.ч. брашно 1/4 ч.ч. захар 1 ч.л. сол 200 г студено масло 2 жълтъка 4-8 лъжици сметана 2 банана 300 мл сметанов сладолед Начин на приготвяне: 1.

Необходими продукти: 2 1/2 ч.ч. брашно, 1 ч.л. бакпулвер, 250 г масло, 300 г захар, 4 бр. яйца, 2 бр. банани, 1/2 ч.ч. стафиди, 1/2 ч.ч. счукани орехи, 1 к.ч.