Теодора Шопова

Приятелите винаги добавят някаква стойност на живота ни. Добрите приятели добавят много забавление и щастие, докато лошите приятели носят със себе си токсичност

Някои хора все още могат да мислят, че самочувствието и егото са едно и също. Логично е, ако се замислите как сме научени от малки да се грижим за другите, преди да се погрижим за себе си

Представете си, че познат ви моли за услуга. Но наистина не искате да му помогнете или просто нямате време. Как да откажете учтиво, но твърдо, за да не разваляме отношенията

Когато се окажете в беда или в ситуации, които ви причиняват страдание, се надявате да направите нещо, за да направите промяна. Понякога обаче, въпреки че сте опитвали различни решения

След като оставите настрана нещата, които могат да навредят на вашето щастие, е важно да укрепите причините да бъдете щастливи. Затова ще споделим няколко полезни съвета

Тормозът може да се опише като агресивно поведение, което е умишлено и включва дисбаланс на власт или сила. Често моделите на обидно поведение стават очевидни с течение на времето

Емоционалното състояние на човек, който се е научил да бъде безпомощен, е изключително трудно. Той се ръководи от страх и безпокойство, за да преживее неприятното преживяване

Шинрин-йоку (Shinrin-yoku) се превежда като „къпане в гората“. Това е практика, която ни насърчава да прекарваме време сред природата и да се потапяме в гледките, звуците и миризмите на гората

Може да мислите, че вашите дългосрочни стремежи са в края на дълъг, равен път. Няма как обаче да сте по-далеч от истината. Това, пред което сте изправени, е по-скоро планинска верига

По време на сън, когато рационалната част на мозъка е неактивна, нашето подсъзнание работи пълноценно. Ако в действителност е трудно да вземете решение, използвайте интуицията си