Безпокойството от коронавирусната пандемия вреди ли на вашето психично здраве?
Вярвате или не, карантината и изолацията може да ви дадат шанс да се ъпгрейднете.
Не може да промените случващото се, но може да го използвате в своя полза и да извлечете ценна полза от него.
В момента стресът, предизвикан от COVID-19, не изглежда като нещо добро, особено след като от нас се иска да поддържаме социална дистанция за доброто на всички ни.
Но въпреки това тази пандемия, засягаща живота и отношенията ни, ни дава прекрасна възможност да видим нещата по-ясни.
Да разберем кое е наистина важно за нас, за да може да направим място за промяна и за нови начала.
Сега е моментът да станем по-добри от всякога.
Ето 4 стратегии за превръщане на коронавирусната криза във възможност за самоусъвършенстване.
1. Оценявайте нещата, които сте приели за даденост
Тъй като повечето магазини са затворени и запасите ни от определени неща стават по-оскъдни, това помага да оценим всички удобства и вещи около нас, които приемаме за даденост.
Отделете малко време, за да се съсредоточите върху нещата, които обикновено може дори да не забелязвате.
Бъдете щастливи и привилегировани, че имате това, което притежавате, защото много от нас нямат този лукс.
След като нещата се върнат към нормалното си състояние, обещайте си повече никога да не приемаме тези неща за даденост.
Събуждайте се всеки ден, знаейки какъв късметлия сте да имате всичко, което имате.
2. Направете равносметка на това, което работи в живота ви и кое не
В момента много хора имат имат неуплътнено време в ръцете си. Ако сте от тях и не работите дистанционно, използвайте го, за да станете по-добра своя версия и да се грижите да себе си.
Отдалечете се от голямата картина на живота си и вижте щрихите му. Харесват ли ви? Не? Тогава запретнете ръкави и измислете начини как да промените нещата. Сложете една граница, от която няма връщане назад. Точка, която ще ви попречи да попаднете отново в ежедневни модели, които ви дърпат надолу.
Създайте по-добър живот за себе си. Използвайте това ценно допълнително време, за да чуете най-накрая своето вътрешно Аз.
В „обикновения” живот правите ли много неща по задължение? Помнете, че задължението винаги отдалечава от целта и изчерпва енергията. Пуснете всички задължителности в живота си, които ви изправят против волята ви.
След като тази криза приключи, може със свежи сили да създадете това, което искате.
3. Живейте живота си на пълни обороти
Нека тази криза ви помогне да разберете как да промените живота си, така че да се възползвате максимално от него.
Смъртта не е от това, от което трябва да се боите. Страхувайте се повече да не изживеете живота си пълноценно.
Помнете, независимо от цялата ситуация, всичко ще бъде наред.
Не позволявайте на страха да се възползва от вас!
Фокусирането върху страха и тревогата само влошава нещата и поразява имунната ви система. Вместо това се съсредоточете върху големи промени, които ще направите, и се вълнувайте за новия по-целенасочен живот, който предстои да започнете.
Активната работа по създаването на по-добро бъдеще за себе си напред ще даде усещане за контрол във време, в което повечето не се чувстват под контрол.
4. Бъдете продуктивни вкъщи
Има толкова много чудесни приложения на времето у дома, които може да използвате, за да промените живота си завинаги. Възползвайте се напълно.
Вземете някои онлайн класове или нещо друго, за което не сте имали време. Използвайте това време за прегръдка и прекарване на качествено време със семейството и домашните си любимци. Работете върху подобряване на удобствата в жилището си, за които преди не сте имали време. Прочетете най-накрая книгата, която влачите от няколко месеца. Опциите са необятни.
Предлага ни се чисто нова страница, върху която може да пишем с нова страст и желание за живот.
Коментари (0)
Вашият коментар