Кога не мием правилно ръцете си

Миенето на ръце е лесен начин за предотвратяване на инфекция.

Честото му практикуване е един от най-добрите начини да се избегне разболяване и разпространение на дадена болест.

Докосвайки хора, повърхности и предмети през целия ден, вие трупате микроби върху дланите и пръстите си. Може да се заразите с тези микроби, пипайки очите, носа или устата, и да ги разпространите върху околните. Въпреки че е невъзможно да запазите ръцете си без никакви микроби върху тях, миенето на ръцете може да помогне за ограничаване на прехвърлянето на бактерии, вируси и други микроби.

Винаги мийте ръцете преди:

• Приготвяне на храна или хранене
• Третиране на рани или грижи за болен човек
• Поставяне или премахване на контактни лещи

Винаги мийте ръцете след:
• Приготвяне на храна
• Използване на тоалетната, смяна на памперс или почистване на дете, което е използвало тоалетната
• Докосване на животно, храна за животни или животински изпражнения
• Издухване на носа, кашляне или кихане
• Третиране на рани или грижи за болен човек
• Докосване на боклука
• Боравене с храна за домашни любимци или лакомства за домашни любимци

Мийте си ръцете и когато са видимо мръсни.

Как да си миете ръцете

Не бързайте да повдигате вежди, все едно всичко ви е ясно. Има хора, които „мият” ръцете си, прекарвайки за 1 секунда дланите си под течаща вода. Това не е достатъчно за здравето. Какво съветват специалистите от Mayo clinic?

Най-добре е да измиете ръцете със сапун и топла вода. Антибактериалните сапуни не са по-ефективни за убиване на микроби, отколкото обикновеният сапун.

Следвай тези стъпки:
• Намокрете ръцете си с чиста, течаща вода - топла или студена.
• Нанесете сапун и насапунисайте добре ръцете, докато се образува гъста пяна.
• Търкайте енергично ръцете най-малко 20 секунди. Не забравяйте да измиете старателно горната част на ръцете, китките, между пръстите и под ноктите.
• Изплакнете добре.
• Избършете ръцете в чиста кърпа или ги оставете да изсъхнат на въздух.

Как да използвате дезинфектант за ръце на спиртна основа
Дезинфектантите за ръце на базата на спирт, които не изискват отмиване, са приемлива алтернатива, когато сапунът и водата не са налични. Ако използвате средство за дезинфекция на ръцете, уверете се, че продуктът съдържа най-малко 60% спирт. Следвайте тези стъпки:
• Нанесете гела върху дланта на едната си ръка.
• Разтрийте дезинфектанта върху двете страни на ръцете и пръстите.

Децата също се нуждаят от чисти ръце

Помогнете на малчуганите да останат здрави, като ги насърчавате да мият често ръцете си. Измийте ръцете си заедно с детето, за да му покажете как се прави. За да предотвратите бързото измиване, предложете му да се миете толкова дълго, колкото е необходимо да изпеете песента „Хей, ръчички” два пъти.

Миенето на ръце е най-простият и ефикасен начин за предотвратяване на болести. Този навик може да играе основна роля в опазването на вашето здраве.

MILA.bg призовава: Останете вкъщи! Пазете живота!