Етерични масла за здраве (+рецепти)

Етеричните масла са използвани преди хиляди години за разтривки, пречистване и освежаване на въздуха, против насекоми. Масажирането с тях действа лечебно, намалява стреса, помага ни да се отпуснем, действа добре при раздразнение и безсъние, както и срещу импотентност при мъжете.

За истинското лечение с благоуханията се използват висококонцентрирани етерични масла, извлечени от целебни растения, които се получават чрез дестилация или студено пресоване на части от растенията. Истинските етерични масла се изпаряват във въздуха, не се разтарят във вода, а в мазнина или алкохол. За да запазите благоуханието им по кожата, трябва да ги съчетаете с масажни базови масла - бадемово, маслиново, кокосово, палмово.

Как действат благоуханните есенции

- Маслото от джинджифил има силно загряващо действие и затова не бива да се нанася върху чувствителна кожа, тъй като може да причини раздразнение.

- Бергамонт - стимулира циркулацията на кръвта. Използва се и при лечение на екземи, дерматити, акне. Има силни антисептични свойства и тонизиращ ефект. Повлиява добре при депресии, тревожност, преумора и апатия.

- Лавандуловото масло почиства, овлажнява и подхранва кожата. Подходящо е за всички типове кожа. Лекува изгаряния и рани, унищожава бактериите, премахва депресия, гадене, респираторни алергии, спазми, главоболие, мускулни болки, понижава кръвно налягане.

- Ментовото масло има охлаждащ и успокояващ ефект. Подходящо е при лечение на акне, младежки пъпки и сърбежи. Ефикасно е при невралгии, главоболие, прилошаване по време на пътуване.

- Евкалиптовото масло е много подходящо за пушачи, тъй като прочиства кожата със слаба циркулация, повишава еластичността при отпусната кожа. Облекчава трескави състояния, почиства синусите, има антибактериално действие, помага при кашлица.

- Чаеното дърво помага при акне, ухапване от насекоми, изгаряне, вагинити, инфекции на пикочния мехур.

- Розмаринът стимулира клетъчната регенерация, прави отпуснатата кожа стегната и подмладена, извлича излишните течности и премахва подпухналостта. Действа добре при мазна кожа с разширени пори. Премахва и пърхота, прави мазната коса жива и блестяща. Освен това стимулира растежа на косъма. Действа и антицелулитно. Ефикасен е при болки, активира кръвообращението, помага при чернодробни проблеми.

- Масажът с есенция от лайка отстранява стреса, безсънието, депресията, храносмилателните проблеми и болките в гърлото.

За инхалация

При респираторни проблеми се капват 6-12 капки етерично масло в купа с вряла вода. Главата се покрива с хавлиена кърпа и се вдишват дълбоко парите.

При масаж

За втриване в кожата обикновено се смесват 5 капки етерично масло с друго по-леко растително масло за основа. По-високата концентрация дразни кожата.

Във ваната

Капнете не повече от 8 капки във водата за къпане. Ароматерапията може да прилагате и докато сте под душа. Натопете гъбата или хавлиената кърпа в ароматната смес и разтрийте тялото докато сте под водната струя. Този метод не се препоръчва, ако имате кожна алергия.

Горещи и студени компреси

За мускулни болки, натъртвания или главоболие добавете 5-10 капки от етеричното масло към 120-150 мл вода, накиснете мека кърпа в разтвора и наложете върху болното място.

Други техники за ароматерапия са капване на 2-3 капки върху възглавницата или върху шкафа за обувки.

Разпръсквайте във въздуха

Ароматерапевтите често лекуват чрез разпръсване във въздуха на уханните масла. Този метод се прилага за успокояване на нервни пациенти, за облекчаване на дишането, за тонизиране и повече самоувереност, дори за освежаване на въздуха. За да го направите вкъщи, смесете 10 капки от есенцията със 7 супени лъжици вода. Ако не използвате наведнъж цялото количество, добавете 1 с. л водка или чист алкохол като консервант. Разклатете сместа и напълнете пулверизатора.

Внимание!

Никога не поемайте етерични масла вътрешно, те са концентрирани и някои са отровни.

Ароматерапия срещу застаряване на кожата:

- За чувствителна кожа използвайте 50 мл бадемово, лешниково или масло от пшеничени зародиши. Добавете към него 8 капки от избраното етерично масло. Това количество е за 6 седмици. Съхранявайте в тъмно шише. Използвайте сутрин и вечер.

- За суха кожа - добавете роза или галбанум

- Против бръчки - добавете розмарин за начало, после роза или галбанум

- Против лишеи - добавете морков

- Срещу спукани капиляри - добавете роза или кипарис. Добре действат и компреси от дива леска.