Китайски учени разкриха тайната на успеха на средиземноморската диета.
Оказва се, че тя е толкова полезна, защото храната в нея е богата на магнезий, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от "Дарик".
Именно магнезият е изключително полезен за организма, защото намалява опасността от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет.
Магнезият обаче трябва да се приема в комбинация с най-разнообразни продукти, а средиземноморската диета осигурява точно това. В основата й са рибата, листни зеленчуци, ядките, пълнозърнести храни.
Учените от университета на Чжъцзян в Източен Китай анализираха данни от 40 изследвания, обхващащи повече от милион участници в девет държави. Резултатите показват, че продуктите с много магнезий намаляват риска от сърдечносъдови болести или инсулт с 12 процента, а от диабет тип 2 - с 26 процента.
Коментари (0)
Вашият коментар