Инфекциите на пикочните пътища (ИПП) са често срещан проблем и засягат милиони хора по света. Според статистиката жените са най-силно засегнати от подобни проблеми, като около 50% от дамите получават поне една инфекция на пикочните пътища през живота си. Днес ще научим повече по темата: ще разгледаме причините за развитие на инфекции на пикочните пътища, полезни съвети за превенция, както и най-подходящите добавки на пазара, разработени специално за облекчаване на симптомите и подпомагане на лечението на подобни проблеми.

Има различни фактори, които допринасят за развитието на инфекции, включително:

• Бактерии

Escherichia coli, или E. coli, са вид бактерии, които обикновено се срещат в червата. Нашият организъм няма проблем с тях, когато живеят на обичайното си място, но навлязат ли в пикочните пътища, E. coli водят до инфекции и са най-често срещаният причинител на ИПП. Други бактерии, като Staphylococcus saprophyticus, също могат да доведат до инфекции на пикочните пътища, макар и по-рядко.

• Анатомия

Жените са изложени на по-голям риск от развитие на инфекции на пикочните пътища поради анатомията си. Женската уретра е по-къса и по-близо до ануса, което улеснява миграцията на бактериите от чревния тракт към пикочните пътища. Позицията на уретралния отвор спрямо вагината също прави жените уязвими към бактерии, пренесени по време на сексуална активност.

• Застой на урината

Ако урината остава в пикочния мехур за продължителен период от време, това може да увеличи риска от развитие на инфекция. Логично, когато урината не се отделя редовно и на човек му се налага да „стиска“, бактериите имат повече време да се размножават, което може да доведе до инфекция.

• Имунна система

Отслабената имунна система също може да доведе до подобни проблеми, тъй като организмът не е достатъчно силен, за да се пребори с бактериите. 

• Физическа обструкция

Всяко състояние, което възпрепятства потока на урината, като камъни в бъбреците или уголемена простата при мъжете, може да доведе до ИПП. Подобни запушвания могат да причинят събиране на урина в пикочния мехур, осигурявайки идеална среда за размножаване на бактерии.

• Контрацепция

Жените, които използват диафрагми или спермицидни средства за контрацепция, може да са изложени на по-висок риск от инфекции на пикочните пътища. Някои изследвания показват, че спермицидът може да наруши естествените защитни механизми на пикочните пътища.

• Менопауза

Намалените нива на естроген след менопауза понякога водят до промени в пикочните пътища, което прави жените по-уязвими към инфекции в този период от живота си.

Симптоми 

Симптомите на ИПП варират от лек дискомфорт до притеснителна болка. Те обикновено включват честа нужда от ходене до тоалетната, парене при уриниране, отделяне на малки количества урина, като самата урина обикновено е мътна и със силна, неприятна миризма. По-тежките инфекции могат да доведат до болки в долната част на корема, повишена температура и гадене. Ако инфекцията на пикочните пътища не се лекува, възможно е тя да доведе до сериозни усложнения. Подобни инфекции могат стигнат до бъбреците, причинявайки пиелонефрит – бъбречна инфекция, която, освен че е изключително болезнена, понякога води и до трайни увреждания. Инфекциите на пикочните пътища в редки случаи могат да доведат и до сепсис – животозастрашаващо състояние, при което реакцията на организма към инфекцията причинява увреждане на собствените му тъкани и органи. При каквито и да е симптоми на инфекция винаги е добра идея да се консултирате на време с Вашия лекар. 

Връзката между приема на вода и превенцията 

Често се препоръчва да пием повече вода, а това е особено важно за днешната статия. Може да изглежда твърде очевидно, но приемането на достатъчно количество вода всеки ден е от съществено значение за предпазването от инфекции. Водата подпомага здравето на пикочните пътища, като спомага за отмиването на бактериите от пикочната система и по този начин не им дава възможност да се заселят и размножат. 

Изследване върху връзката между приема на вода и пикочните инфекции, проведено от American Journal of Epidemiology, проследява навиците на близо 50 000 жени в продължение на няколко години. Резултатите сочат, че жените, които са приемали над 1,5 литра вода на ден, са имали близо 50% по-малко пикочни инфекции от тези, които са пиели по-малко количество. Това изследване демонстрира ясна връзка между високия прием на течности и здравето на пикочните пътища. 

Как водата се притичва на помощ

Водата помага чрез два основни механизма: разреждане на урината и увеличаване на честотата на уриниране. Първият е ясен. Консумацията на достатъчно вода разрежда концентрацията на бактериите в урината, което намалява вероятността бактериите да се прикрепят към клетките, покриващи пикочните пътища.

Вторият механизъм се крие в повишената честота на уриниране, която се получава при висок прием на течности. Казано по-просто, колкото повече вода пие човек, толкова по-често уринира. Това непрекъснато промиване на пикочните пътища не позволява на бактериите да се задържат достатъчно дълго, за да причинят проблеми. И по двата начина водата допринасят за създаването на по-малко благоприятна среда за бактериите, намалявайки вероятността от развитие на инфекции на пикочните пътища.

Още ползи

Освен пряката си роля в отмиването на бактериите, адекватната хидратация осигурява арсенал от вторични ползи, които засилват естествените защитни механизми на организма срещу тези микроби. Първо, приемът на вода подпомага имунната система. При оптимална хидратация белите кръвни телца (войниците на имунната система) могат да се движат по-свободно, за да се борят с всички нахлуващи бактерии.

На второ място, приемът на течности помага на клетките да функционират по-добре. Хидратираните клетки са по-подготвени за усвояване на хранителни вещества и изхвърляне на отпадъците, което води до цялостно подобряване на здравето. 

Освен това приемът на специализирани продукти, съдържащи червена боровинка, може да помогне в предотвратяването на инфекциите. Bucconox е натурална хранителна добавка от този вид, която съдържа редица благоприятни за пикочните пътища аминокиселини и екстракти. Тя е чудесна за профилактика и високо ефективна в предотвратяването на ИПП. 

Как да приемаме повече вода?

Имайки предвид ролята на хидратацията за здравето на пикочните пътища, добре да е помислим как да приемаме повече вода. За съжаление, това често е по-лесно на думи, отколкото на практика. Ето и няколко практични съвета за целта:

• Носете със себе си бутилка за вода за многократна употреба: Това улеснява консумирането на вода през деня и напомня за нуждата от прием на течности.
• Reminders: Използвайте телефона или смартчасовника си, за да Ви напомня да пиете вода на равни интервали от време.
• Мобилни приложения: Съществуват редица приложения, които не само Ви напомнят да пиете вода, но и следят дневния Ви прием.
• Хидратиращи храни: Хидратацията не се състои само в пиенето на вода. Консумацията на храни с високо съдържание на вода, като краставици, дини, портокали и салати, също може да допринесе за дневния прием на течности.

Други полезни съвети

Хидратацията, макар и важна, е само една част от пъзела. Други фактори, свързани с начина на живот, също оказват съществено влияние върху здравето на пикочните пътища.

Поддържането на добра лична хигиена, особено що се отнася до ходене до тоалетната или сексуална активност, може да предотврати навлизането на вредни бактерии в пикочните пътища. Това е особено важно за жените, при които близостта на уретрата до ануса улеснява придвижването на бактерии и причиняването на инфекция.

Грубите сапуни и някои от продуктите за женска хигиена могат да нарушат деликатния микробаланс при жените. Добра идея е да използвате продукти без аромати и химикали, за да поддържате здравословна среда на пикочните пътища. 

Използването на добавки като Bucconox може да осигури допълнителна подкрепа в борбата срещу инфекциите. Продуктът има комплексно действие при цистит и други възпаления на пикочните пътища, повишава отделянето на урина и блокира прикрепването на бактерии към уринарния тракт.

Богатата формула от стандартизирани екстракти, сред които и от червена боровинка, изчиства пикочните пътища от бактерии и подобрява бъбречната функция за по-здрав уринарен тракт.

Освен това е важно да споменем бельото – най-добрият вариант е да изберете памучно, удобно бельо, което позволява на кожата да диша. 

В заключение, предотвратяването на проблемите с пикочните пътища не е сложно или скъпо. То изисква съзнателни усилия, малки промени в начина на живот и в някои случаи – включването на продукти като Bucconox в ежедневието. Все пак осигуряването на адекватна хидратация и поддържането на добра лична хигиена винаги са ефективни стратегии за цялостното ни здраве.