циркадни

Известно е, че живите същества светят благодарение на хитър трик, наречен биолуминесценция, но това е нещо, което по-често свързваме с животните в дълбокото море, отколкото с тези

Синьото е любимият цвят на повечето хора. Това, което може да не знаете обаче, е, че този тип светлина е полезна и за мозъка. Той оптимизира паметта, когнитивната ефективност и благосъстоянието

В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното време за тренировка не е нещо, за което повечето хора се замислят. Но все пак има добри проучвания, които показват