упражнения

Преминаването през раздяла е едно от най-тежките чувства на света, особено когато почти ви задушава. И често се питаме защо се случи това и защо е толкова трудно да се продължи напред

Не е тайна за никого, че редовното спортуване ни прави по-здрави и по-щастливи. Въпреки това много хора не могат да се накарат да спортуват редовно. Без значение дали причината е мързел

Много хора смятат, че е лошо да пиете вода по време и веднага след тренировка. Но учените и професионалните спортисти смятат обратното: не бива да лишавате тялото си от необходимата влага

Нямате време за спорт. Стига сте се оправдавали. Нужни са ви дори само по десет минути на ден, за да се погрижите за здравето си. Ходене Вървенето е незаменимо за доброто здраве

Скорошно изследване доказа, че е възможно тренировка за 10 минути да донесе същите ползи като 45 минути джогинг и като 30-минутна тренировка във фитнеса

Един от начините да заздравим белите си дробове, са упражненията. Всяка сутрин след събуждане правете следното: 1. Застанете прави, с леко раздалечени крака и ръце, опънати встрани. Затворете очи. 2

Отрицателните ефекти от яденето на бързо хранене са документирани от няколко години и много потребители са наясно с ефектите, които може да има върху телесното тегло и здравето

Който твърди, че възрастта не променя нищо, или се страхува прекалено много от нея, или е твърде млад. Когато минем 40, е добре да помислим за някои корекции

Дните по време на менструация идват с хормонални колебания, които значително влияят на вашето физическо и емоционално благополучие. Поради това много жени се чувстват сякаш не могат да изпълняват

Менопаузата е нормален етап от живота на жената, представляващ спиране на менструалния цикъл и край на плодовитостта. Важно е да се дефинира менопаузата