релакс

Всички знаем колко важно е човек да отделя време за релаксация в забързаните дни, но се оказва, че е много по-полезна, отколкото сме си мислили. Рискът от затлъстяване спада с 50% с всекидневно

На всеки му се ще да почива повече и да има допълнително време за презареждане на батериите. Ето няколко интересни и и нестандартни метода за релакс, които може да се прилагат дори в офиса

Артистът, влюбен в силата на словото, музиката и йогата - Светла Иванова, издава своята трета „Вълшебна книжка“. Новото томче от е поредицата „Тананикаща йога“ и създава усещане за празник при всяко

Някои я наричат психотерапия, други дълбока медитация, трети наука за прочистване на съзнанието. Всъщност софрологията е всичко това, но и много повече

Представете си, че се носите на повърхността на морската вода, само че сте си вкъщи. Напълно отпуснат сте и всяка клетка на вашето тяло си почива, а мислите ви се насочват към самотни острови и море.