ноздра

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

Правилното дишане е най-лесният, здравословен и удобен начин за справяне със стреса. Дихателните упражнения не отнемат много време, те са удобни за правене във всяка обстановка

Как се чувствате, когато климатикът у дома се повреди? Става някак задушно и тежко или пък прекалено студено и влажно. Аналогично, щом природният климатик – носът, излезе от строя, страда цялото тяло.