калории

Oграничили сте храната, а все още не сте свалили и килограм от теглото си? Най-вероятно допускате някоя от най-често срещаните грешки при диетите. Истината е,

Как да свалим натрупаните килца след празничното преяждане Празници, отрупани маси, на които се е излял рогът на изобилието, и непрекъснато ядене на вкусни и калорични неща.

Преведено от английски, "Diet Break" означава "почивка от диета" и по същността си е точно това. Период на нулиране на калорийния дефицит и временно поддържане на калориен баланс по време на

Често приемаме храната като единственият източник за трупане на калории – в това число и на наднормени килограми. Течностите, които приемаме обаче, също влияят на фигурата ни и може да възпрепятстват

Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога е по-наситена, друг път – по-водниста. Но може ли да се надебелее от нея и влияе ли негативно на здравето

Какво представляват суперхраните? Реално, такова нещо не съществува. Терминът е измислен от маркетинговите специалисти, за да продават по-добре определени продукти на пазара,

Да се храниш до насита и въпреки това да се вталяваш – това е тайната на обемната диета или още “Волюметрикс” (Volumetrics Diet). Тя е поставена на 5-о място в класацията заедно с диетите MIND срещу

1. Ще се сдобиеш по-лесно с тялото, за което мечтаеш Независимо дали работиш за отслабване или мускулна маса, силовите тренировки трябва да присъстват в твоята фитнес програма.

По правило повечето диети (с изключение на винената) предполагат пълен отказ от спиртни напитки. От друга страна, народната мъдрост гласи, че алкохолът е полезен за храносмилането.

Ако не сте безразлични към здравето си, вероятно често спирате поглед на етикетите на хранителните стоки в магазина. Разчитането им обаче изисква известни умения.