Напишете дума/думи за търсене

заземяване

;
Трикът 5-4-3-2-1 и още незаменими техники за заземяване

Трикът 5-4-3-2-1 и още незаменими техники за заземяване

Как да се чувствате „тук и сега“? Всяка от техниките за заземяване ще помогне при прекомерни емоции (безпокойство, страх, болезнени спомени). Те също се препоръчват за тези

Две прости техники за преодоляване на паник атаки

Две прости техники за преодоляване на паник атаки

Сърцето ви ще гръмне, дишането е извън контрол, а вие нямате сили. И не, не сте прекрачили финалната линия на маратонско бягане. Стояли сте си кротко и не сте се занимавали с никаква физическа

X