джогинг

Джогингът е популярно физическо натоварване, което може да ви поддържа в добра форма – както физически, така и ментално. Научни доказателства потвърдиха, че бавното тичане

Както ви обещахме в предишната статия за джогинга, ще се върнем към това какво е важно да знаем, преди да започнем да тичаме. Ако вече сте пробвали да правите джогинг, сте разбрали

Думите притежават мощна сила. И всички обичаме хубава история, нали? Ако търсите мотивация или просто искате да си напомните за малките радости и удоволствия в живота, тази история

Ако сте от хората, които са свикнали да тренират и да тичат всяка сутрин, то дори студеното време навън няма да ви попречи. Как обаче да направим така,

Навън вече стегна зима, стъмва се рано и всичко във вас ви казва, че имате желание единствено да се излежавате някъде на топло и да ядете повече. Това може и да е нормалния биологичен ритъм за някои

30 % от жените трупат от страх, че ще натрупат С идването на студа идва и природно заложеният ни инстинкт да трупаме килограми – запаси за зимните месеци.