гърба

Средно прекарваме 25 години от живота си в сън. Доброто спане има много предимства. То не само съживява тялото, но и кара мозъка да работи оптимално. Всички осъзнаваме

Коремът е една от най-скръндзавите части на тялото. Не обича да казва „сбогом“ на натрупванията си. Има обаче упражнения, които може да ни помогнат да влезем бързо във форма, ако вземем мерки

Да откриеш, че някой е говорил зад гърба ти, е ужасно чувство, особено когато ти е приятел. И въпреки че клюките ни оставят разочаровани и дори с разбито сърце, трябва да знаем

Ако се опитвате да приберете корема, но нямате време за пълна тренировка във фитнеса, решението е произведено в Япония. Това лесно, но ефективно упражнение, споделено от японски диетолог

Дългите полети в икономична класа понякога може да бъдат много некомфортни. Трябва да седите дълго време, обичайният ви график за сън се разваля и стюардесите решават какво и кога ще ядете

Плуването може да е вашият билет за здраво тяло и душа, независимо от вашата възраст. Не само може да ви даде тонус, но също така помага на хора в депресия, тъй като при него се отделят ендорфини

Ако човек често седи на компютър или не пуска смартфона от ръцете си, тогава шийният отдел на гръбначния стълб е изложен на голям стрес и възниква синдром като компютърна шия

На теория всички познаваме ерогенните зони на мъжете, но наистина ли е така? Ако при един господин работи номерът с гризкането на ушето, при друг захапването на зърната е разковничето за по-големия

Добрата стойка е много по-важна, отколкото си мислим. Неправилното стоене или седене означава, че мускулите и ставите ни не функционират правилно през цялото време и може да причинят хронична болка

Има пряка връзка между депресията и болката в гърба. Често се случва човек, изпитващ хронична болка в кръста, да развие разстройство на настроението. Психологическото, социалното