Какво е подходящо да казваме на човек в депресия

Даването на съвети и оказване на подкрепа на някого, който е в депресия, може да бъде много сложно и предизвикателно. Дори и да имате най-добри намерения, може да предизвикате неговото безпокойство и да го накарате да се почувства по-депресивно. Това важи с пълна сила, когато не разбирате напълно какво е чувството да бъдеш в депресия. Следователно е важно да изразяваме подкрепата си по възможно най-разбиращия начин.

Кои са 9-те най-подходящи неща, които може да кажем на човек в депресия?

1. Обичам те

Хората в депресия често не обичат себе си и им е невъзможно да повярват, че някой друг може да изпитва такива чувства към тях. Така че, ако обичате някой, който страда от депресия, изразяването на вашата обич към него, може да направи чудеса за състоянието, в което се намира.

2. Пазя ти гърба

От това се нуждаят хората в депресия - вашата подкрепа.

3. Има ли нещо, което мога да направя, за да се почувстваш по-добре?

Отново, най-доброто нещо, което може да им предложите, е вашата помощ и закрила.

4. Искаш ли да поговорим за това, което преживяваш?

Готовността да слушате е страхотно начало. Просто се уверете, че не притискате човека в депресия да говори, ако не е готов за това.

5. Не разбирам съвсем добре през какво преминаваш, но въпреки това съм тук, за да те подкрепя

Ако не разбирате наистина какво е на човека отсреща, това не би трябвало да е проблем. Просто изразете готовност да помогнете за всичко, от което човека в депресия има нужда.

6. Съжалявам, че изпитваш болка

Това е топло и състрадателно и показва, че сте на негова страна.

7. И аз съм страдал от депресия

Ако това всъщност е вярно, това ще помогне на депресирания ви приятел да осъзнае, че не е сам.

8. Това трябва да е много трудно за теб, но ще го преодолееш

Изпращането на положително послание може да даде надежда на страдащия.

9. Има ли нещо, което може да направим заедно, за да ти помогна да не мислиш за това?

Опитайте се да насърчите човека в депресия да участва в радостни дейности.