Коя е основната причина за нашите страдания

От Mila.bg

Емоционалното страдание е много болезнено за всички нас. Стрес, чувство на безпокойство или чувство за безсмислие на съществуването – всички тези емоции могат да имат сериозни последици за нашата психика, пишат нашите приятели от "Спиралата".

Но още по-трудно е търсенето на начини за справяне с тях. Какво можем да направим: да се постараем да избягваме подобни емоции или все пак трябва да погледнем вътре в себе си, за да се преборим с най-мрачните си демони?

Именно тук идват на помощ съветите на Никола Тесла: известният учен ни казва, че всички емоционални страдания на човека са свързани с нежеланието му да опознае сам себе си.

Никола Тесла казва: "Като дете ме заставяха внимателно да следя своето поведение, което ми причиняваше страдания. Но днес мисля, че всичко това е било тайна благословия, защото разбрах важността на самоанализа и се научих да намирам начини да постигам целите си.

Непрестанният поток от впечатления, проникващи в нашето съзнание чрез натрупаните знания, до голяма степен прави днешния живот опасен. Хората са толкова погълнати от това, което се случва около тях, че напълно забравят за вътрешния си свят.

Като следствие – тъжната статистика за преждевременна смърт, която наброява с милиони. Дори тези, които се грижат за себе си, често се опитват да избегнат въображаеми проблеми, като същевременно пренебрегват истинските заплахи. И всичко, което е казано за един човек, е вярно за всички нас.

Да познаете истинския си Аз – това е едно от най-важните неща, които можете да направите за себе си. Това ще ви помогне не само да виждате по-добре целите си, но и да разберете какво наистина не искате да правите в живота си."

Предлагаме ви 26 въпроса, публикувани на форума PsychCentral. Отговорите на тях ще ви позволят да бъдете честни със себе си.

Първо, намерете уединено тихо място, направете няколко дълбоки вдишвания, освободете мислите от шума и безпорядъка и започнете. И помнете, тук няма правилни или неправилни отговори, същността им е в това да установите взаимоотношения с вътрешния си Аз:

1. Какви са моите краткосрочни и дългосрочни цели?

2. Кой от хората най-много ценя? Кой ме подкрепя?

3. Как се забавлявам?

4. Каква работа ме интересува и каква дейност бих искал да опитам?

5. Какво ме безпокои?

6. В какво вярвам и какви са моите убеждения (по отношение на политика, религия, социални проблеми)?

7. Кои са моите силни страни?

8. Ако можех да изпълня едно свое желание, какво щеше да бъде то?

9. Къде се чувствам най-сигурен?

10. С кого или с какво е свързано моето чувство за най-голям комфорт?

11. Срамувам ли се за нещо?

12. Как постъпвам ако се уплаша?