7 начина да се справим с обилното потене

Къпете се по-често

Потта се състои от 90% вода. Неприятната миризма, която излъчва тялото, се дължи на бактерии, които се развиват най-интензивно в окосмената зона под мишниците при изпотяване. Затова личната хигиена е залог за свеж аромат около нас. Взимайте си душ сутрин и вечер, което е здравословно и освежаващо. Обезкосмявайте се вечер, за да може кожата под мишниците до сутринта да възстанови защитния си слой и да е по-малко чувствителна.

Дезодорант или антиперспирант

От миризмата на пот ни спасяват дезодорантите, които не влияят на потоотделянето. Разбира се, трябва да ги прилагаме на чиста и суха кожа.

Антиперспирантите намаляват изпотяването, но не се справят с бактериите, които причиняват миризмата. С антиперспирантите бъдете предпазливи и не прибягвайте до тях при обилно потене (физическо натоварване, горещини). Нанасяйте ги само под мишниците и при по-специални случаи като важни срещи, публични изяви. Не ги използвайте всеки ден, тъй като потискат функцията на потните жлези.

Дрехите да са само от естествени материи

Облеклото от синтетични материали запарва и не позволява на кожата да диша, което води до обилно изпотяване и неприятна миризма. Затова носете дрехи само от памук, коприна, лен, вълна, вискоза, кожа. Същото важи за обувките и чорапите.

Пикантните храни усилват потенето и неприятните миризми

Някои продукти стимулират отделянето на пот и усилват отблъскващата миризма ?- хрян, горчица и чушки(особено люти). Ограничете горещата храна, алкохолът и силните подправки, ако искате да ухаете на свежо и по-малко да се потите. Вместо сладки газирани напитки пийте минерална вода. Кафето също повишава потоотделянето. Витамините, които са мощни антиоксиданти като витамин Е, потискат неприятната миризма, но не намаляват потенето.

Рецепти от народната медицина срещу изпотяване

За да не се потят дланите ви, разтворете 1 ч. л. сол в 1 л вода и ги потопете за 10 минути.

Срещу потене на краката: 100 г дъбови кори залейте с 1 л вода и оставете да ври на слаб огън 20 минути;

7 дафинови листа залейте с 1 л вряла вода, покрийте с капак и оставете да кисне 1 час.

Потопете краката си в тези отвари за 20-30 минути.

При общо изпотяване на тялото помагат периодични вани с настойка от дъбови кори. 500 г от тях се оставят да врят в 4 л вода за 30 минути, след което се добавят към водата във ваната при всяко къпане.