Работата в офис безспорно оказва влияние върху състоянието на кожата. Отоплението с климатик я изсушава, в резултат на което се отделя повече себум. Първото правило, разбира се, е консумацията на вода – минимум 2 л дневно. Можем обаче да овлажним кожата и с помощта на храната. Включвайте в менюто си продукти, съдържащи витамин Е – домати, спанак, сушени сливи, ядки, овесени ядки, яйца, мляко.
Не забравяйте морската риба – в нея се съдържат омега-3, благодарение на което кожата вътрешно се овлажнява и възстановява. На закуска яжте мюсли. Имайте предвид, че причина за дехидратация може да е прекомерната консумация на кафе и алкохол.
ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Коментари (0)
Вашият коментар