5 начина, по които тялото предупреждава, когато сме заседнали в ниска вибрация

Когато нещата не вървят както трябва и се чувствате разочаровани, наранени или ядосани, е лесно да потънете в низходяща емоционална спирала. Ето как може да завършите с нисък вибрационен модел, преди дори да осъзнаете какво се случва.
Това може да ви изненада, но има категорични признаци, че сте тръгнали в грешната посока.

1. Получавате внезапно главоболие, когато обикновено го нямате
Ако рядко получавате главоболие, а след това внезапно получите такова няколко дни подред, това може да е предупреждение. Може би е нещо физическо или може да е знак, че енергията ви потъва в нисковибрационен модел.
Когато работите на ниско ниво на вибрация, всичко се усеща по-трудно, отколкото трябва. 

Проучване от 2010 г. демонстрира как главоболието може да бъде начинът на тялото ви да ви уведоми, че имате нужда от почивка. Стресът създава множество телесни симптоми.

Ето как да намалите главоболието с ниска вибрация
• Пийте повече вода
• Седнете и вдигнете краката си
• Подремнете
• Дишайте дълбоко
• Помислете какво може да направите, за да забавите темпото
• Помолете за помощ 

2. Изпитвате стомашни болки поради храносмилането
Друг физически симптом на стрес и ниска вибрация е лошото храносмилане, както е обяснено в Journal of Gastroenterology and Hepatology. Може да изпитате дискомфорт или симптоми, които могат да бъдат проблематични като подуване на корема или газове.
Понякога стомашният дистрес има символично значение. Например интуицията ви може да ви подсказва, че просто не може повече да понасяте ситуацията, в която се намирате.

Нещо трябва да се промени, за да подобрите храносмилането си. Докато не направите промяна, която ще облекчи проблема, червата ви ще се свиват, ще се чувствате подути.

Ето как да премахнете болките в корема
• Бъдете по-селективни към храните, които ядете
• Изберете по-леки, по-здравословни варианти
• Избягвайте мазни ястия и твърде много млечни продукти
• Опитайте храносмилателни ензими
• Пийте повече вода и пропуснете напитките с мехурчета
• Излезте сред природата

3. Често се чувствате тревожни или нервни
Ако често се чувствате тревожни, нещо вероятно не е наред в живота ви, което се отразява на емоционалното ви състояние. Голяма част от безпокойството се корени в тревожност за миналото или страх за бъдещето и несигурност какви стъпки да предприемете по-нататък.
Понякога безпокойството може да превземе живота ви, карайки ви да искате да се скриете от света. 

Обърнете внимание, ако това предупреждение се появява по-често от обикновено. Може да избягвате нещо, с което трябва да се справите, за да може да получите облекчение. Въпреки че намирането на решение може да изглежда невъзможно, винаги има нещо, което може да направите. Прегледайте опциите, които вече сте пренебрегнали, тъй като може да има изход с една от тях.

Ето как да намалите безпокойството
• Ограничете приема на кофеин
• Намалете до минимум сладките храни
• Правете упражнения за дълбоко дишане
• Дневник за вашите притеснения
• Обмислете опциите и стъпките, които може да предприемете
• Поискайте съвет от човек, на когото имате доверие
• Говорете с професионалист

4. През повечето време сте изтощени
Ако сте достигнали точката, в която сте изтощени през повечето време, имате нужда от нещо повече от сън, за да разрешите това. Вашата енергия и вибрация са спаднали твърде ниско, за да функционирате добре.
Това може да се случи, когато давате, докато не достигнете до място, където вече не може да давате. Вие сте напълно унищожени и изцедени. Няма какво да предложите и сте изразходвали целия си енергиен резерв. Ако това ви звучи познато, вие сте потънали в ниско вибрационно ниво.

Време е да се излекувате и да възстановите жизнените си сили. Може да имате проблем с границите, когато трябва да кажете „не" на хората. Въпреки че не искате да разочаровате никого, вашето благополучие трябва да стане приоритет.

Отделете време за почивка и възстановяване на енергията си, за да може да продължите да бъдете продуктивни на работа и да присъствате в личния си живот. Ако не го направите, вашата работа и взаимоотношения ще страдат от липсата ви на енергия и автентичност.

Ето как да възвърнете енергията си
• Научете как да установявате граници
• Практикувайте да казвате „не" в ситуации с нисък риск, за да стане по-лесно
• Блокирайте време в календара си, за да си починете и да се погрижите за нуждите си
• Практикувайте самообслужване като медитация, водене на дневник или престой сред природата
• Отдайте се на масаж, лице или мани-педи
• Вземете дълга гореща вана, за да отпуснете ума и тялото си
• Отдайте се и подремнете

5. Имате емоционални изблици
Напоследък изглежда не може да се сдържате и в крайна сметка изричате гневни отговори. Ако това не е нормално за вас, това е знак, че сте потънали в по-ниска вибрация.
Всеки може да отдели момент. Но ако това се превръща във вашия нов начин на работа в света, това е предупреждение, че трябва да промените нещо в живота си. Какво ви кара да се чувствате на ръба на разума си?

Захапването на хората ви дава да разберете, че сте прекрачили ръба и е време да направите равносметка на случващото се. Прекарайте време, гледайки навътре в себе си. Разберете какво е натиснало бутоните ви и е създало последната капка, че вече не можете да бъдете граждански.

Нападането е неуместно и може да окаже огромно влияние върху вашите взаимоотношения, независимо дали са бизнес, семейни или приятелски. Когато не се отнасяте добре с хората в живота си и започнете да съжалявате, Вселената ви уведомява, че нещо трябва да се промени.

Ето как да сведете до минимум изблиците
• Накарайте се да преброите до 10, преди да кажете нещо
• Разходете се по коридора или около блока, за да се успокоите
• Бъдете добри към себе си, защото вероятно сте твърде слаби
• Намерете начини да делегирате, ако сте претоварени
• Поискайте помощ, за да свършите нещата
• Обадете се на вашите ангели или водачи за подкрепа

Може да обърнете всяка от тези ситуации и да промените начина, по който се справяте със стреса.
Както може да видите, има много начини да се справите с някой от тези симптоми на ниски вибрации.
Повишаването на вашата честота е процес на връщане в баланс и центриране. Попълнете енергията си, бъдете добри към себе си и най-важното, не забравяйте да направите грижата за себе си приоритет. Не си добър за никого, ако винаги си неудобен и изтощен.

Не забравяйте, че имате възможности, така че да се чувствате по-силни да се справите с предизвикателствата, които възникват в живота. Хранете се добре, спортувайте, починете си и отделете време, за да се забавлявате. Останете съзнателни в момента и се запитайте дали има начин с по-високо настроение да отговорите на всяка ситуация, която ви отблъсква.