5 безопасни начина да излезем от зоната си на комфорт

Чувствате ли се блокирани в живота си? Нямате цели? Тогава може да се окажете в добре познатата зона на комфорт.
Въпреки че чувстваме, че сме в безопасност в нашата зона на комфорт, ние оставаме там поради страх, който ни пречи да израстваме и да се осмелим да се изправим пред неизвестното.
Това е зоната, в която се чувстваме толкова удобно, но в същото време толкова ограничено.

Тя понякога ни кара да зависим от работа, която не харесваме, или от партньор, когото не обичаме, защото „е, не е толкова лошо“.
С течение на времето обаче това ни изтощава.
Как да излезем от нея?

1. Запишете всичко, което обичате да правите
Вземете тетрадка или лист хартия и започнете да записвате всички дейности или неща, които ви правят щастливи.
Може да харесвате конна езда, четене, ходене, спортуване, каране на кънки, пътуване, свирене на инструмент... Сега въпросът е: Посвещавате ли време на това, които харесвате?

Ако сте в зоната си на комфорт, вероятно ще забележите, че сте спрели
да правите много от онези неща, които ви допадат. Сега е моментът да ги възстановите.

Започнете да превръщате написаното на хартията си в действие.

2. Започнете да се грижите за себе си
Друг начин да излезете от зоната на комфорт е да се погрижите отново за себе си. Защото въпреки че не го осъзнавате, вашето безопасно място ви ограничава и ви изтощава толкова много, че сте престанали да мислите за вас.

Колко време мина, откакто за последно тренирахте? Храните ли се правилно? Спите ли, когато тялото ви казва? Със сигурност има неща, на които не обръщате внимание.

Излизането от зоната на комфорт е трудно. Мързелът е заразен и ще се запитате: „Каква полза от всичко това?“ Ето го ключа. Не обръщайте внимание на тази мисъл.
Погрижете се за себе си и ще видите как всичко започва да се променя към по-добро.

3. Общувайте с други хора
Нашата зона на комфорт понякога ни изолира, така че да спрете да излизате с приятели или дори да избягвате да се срещате с нови хора.
Важно е, след като завършите предишните стъпки, да започнете да общувате с хора, които може да участват в нещата, които правите.

Ако обичате да свирите на инструмент и се присъедините към група, общувайте с другите членове. Преместването в други кръгове на приятелство ви прави несигурни, но това е следствие от това, че сте били в зоната си на комфорт твърде дълго.

4. Запазете време за себе си
Това може да бъде свързано с грижата за себе си, защото понякога сме склонни да губим времето, с което разполагаме, без да се възползваме от него.
Запазете половин час или час и правете каквото искате. Оставете мислите си настрана и позволете на сърцето си да ви води.

Мислите може да ви ограничават, те ще се опитат да ви убедят да не напускате зоната си на комфорт.

5. Започнете да разпитвате мислите си
Това, което се опитва да ви убеди да не напускате зоната си на комфорт, са вашите мисли. Те ви казват, че там сте в безопасност и че нищо лошо няма да ви се случи.

Знаете ли обаче дали наистина са верни? Както и в други аспекти на живота, защо не се опитате да ги предизвикате?
Ще откриете колко погрешни са тези мисли и колко много вярвания се роят в ума ви.
Време е да се съживите и да започнете да живеете без страх.