ритъм

Нашият съюзник в спорта, особено при кардио упражненията е сърдечният ни ритъм. От честота му зависи дали ще отслабваме, дали ще изграждаме мускули или ще разграждаме мазнини.

В началото на януари се заемаме с ентусиазъм да изпълним всички обещания, които сме си дали в Новогодишната нощ – да спрем цигарите, да отслабнем, да започнем да спортуваме редовно… Но след месец-два