напредък

Настъпва края на календарната година. В декември се намираме по мислещи, търсещи, надяващи се и смирени. Сякаш бавно пресяваме изминаващата година през себе си, като низ от върхове и падения

Достъпът до повече информация е една от най-големите трансформации, донесени от технологичната революция. Това е така, защото въведе концепцията за „информационно общество“

Как може да следвате мечтите си и да останете мотивирани? Джеймс Клиър, известен предприемач, има прост отговор. Всичко, което трябва да знаете, за да останете мотивирани

Целият ни живот е изграден от цикли. Те са процеси, които имат начало, развитие и край. Следователно животът се състои от много от тези процеси. Те ни придружават по пътя и ни правят такива

Има моменти в спазването на всеки режим и програма, когато си мислиш, че просто светът е срещу теб… Броиш калории, даваш всичко от себе си в залата, обявил с война на сладкишите и безалкохолното и

Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да забравяме, че изолиращите упражнения, които ги допълват, също имат своята роля в една пълноценна тренировъчна