грами

Ако все пак не сте успели да отслабнете преди лятото, възползвайте се от нашите съвети, които ще ви помогнат да спасите положението преди отпуската. Не става дума за екстремни диети и гладуване –

Събрахме за вас популярните експресни програми за отслабване, които ще ви помогнат да влезете във форма.

Който се е борил с екстра теглото, знае за какво става въпрос. Отслабването е голям проблем за много дами. По-голям от всички Х-ове пред L-а в обиколките.

Според изследване, проведено от учени от университета в Охайо, редовните семейни спорове може да са причина за натрупване на наднормени килограми. Отрицателните емоции, които възникват при скандала,

Понякога просто не се получава. Бягате до фитнеса, бягате във фитнеса. Не спирате да броите - крачките, калориите, килограмите... Внимавате с какво се храните,

Изследване на британски учени разкри връзката между излишните килограми и острото обоняние. В проучването са участвали 40 души с нормално и с наднормено тегло,

Виждаме се дебели в огледалото, смятаме, че имаме целулит или натрупани мазнини. Но дали това наистина е така? Не ставаме ли понякога жертви на измамни стандарти за красота?

Ами ако проблемът е подсъзнателен? Колкото и да се ограничаваме в яденето и да се отдаваме на спортуване, понякога нещата не се получават. И дори и медицинските ни изследвания да дават негативни

Колко пъти сте остроумничили, цитирайки Марк Твен за отказването от тютюнопушенето. Правили сте го 100, 200 пъти, всеки ден, на всеки час. И нищо. Вдишвате дълбоко с идеята тютюневият глад да се

Нашият съюзник в спорта, особено при кардио упражненията е сърдечният ни ритъм. От честота му зависи дали ще отслабваме, дали ще изграждаме мускули или ще разграждаме мазнини.